Cada vez más personas practican deporte con regularidad y buscan mejorar su rendimiento, energía y recuperación. En este contexto, la nutrición deportiva y los complementos alimenticios han ganado protagonismo. Pero, ante tanta oferta, es normal preguntarse: ¿Qué...
La Navidad es sinónimo de reuniones, celebraciones y mesas llenas de comida deliciosa… pero también de excesos. Entre aperitivos, dulces, cenas copiosas y brindis, es fácil terminar con hinchazón, digestiones lentas o sensación de pesadez. Aunque es normal permitirse...
Durante los meses fríos, nuestro organismo se enfrenta a una combinación de factores que pueden debilitar las defensas: los cambios bruscos de temperatura, el aumento de virus respiratorios, una alimentación más calórica y menos rica en frutas y verduras, e incluso el...
Conducir requiere atención, reflejos y coordinación. Lo que muchas personas no saben es que algunos medicamentos pueden alterar estas capacidades, incluso si son de uso común o no necesitan receta. Saber qué fármacos afectan a la conducción y cómo identificarlos en el...
Después de las vacaciones, es habitual sentirse más hinchado, con digestiones pesadas, menos energía o incluso con la piel apagada. El verano trae excesos: comidas fuera de casa, menos rutina, más alcohol y menos descanso. Por eso, septiembre es un momento ideal para...
Remedios eficaces contra las picaduras de insectos (mosquitos, abejas, medusas) Las picaduras de insectos y mordeduras marinas son una molestia habitual en verano. Mosquitos, abejas, avispas o incluso medusas pueden arruinar un día al aire libre si no se actúa a...
La enfermedad de Crohn es una enfermedad relativamente poco frecuente, pero su incidencia ha ido en aumento en los últimos años. En España, se estima que afecta a alrededor de 360.000 personas. Puede afectar a personas de cualquier edad, pero suele diagnosticarse con...
En artículos anteriores, hemos resaltado la importancia del cuidado de la tiroides, la glándula en forma de mariposa ubicada en la base del cuello, justo debajo de la laringe. Su principal función es producir hormonas tiroideas, que desempeñan un papel vital en la...
El hipotiroidismo es una de las enfermedades endocrinas más comunes en España. Se estima que afecta a alrededor del 2-3% de la población, lo que significa que miles de personas en el país viven con esta afección. ¿Qué es el hipotiroidismo? El hipotiroidismo es...
Cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar la salud mental. Si sufres de ansiedad, queremos que sepas que no estás solo/a, ya que más del 20% de la población en España ha experimentado algún trastorno de ansiedad en algún momento de su vida. ...
La menstruación es un proceso natural del cuerpo femenino que ha estado rodeado de una serie de mitos y desinformación a lo largo de la historia. En este artículo, vamos a desmitificar algunos de los conceptos erróneos más comunes relacionados con la menstruación....
El calor intenso puede tener efectos significativos en nuestra salud y bienestar. Es importante tomar medidas adecuadas para protegernos durante las olas de calor. En este artículo, te daremos consejos útiles para ayudarte a lidiar con los días más calurosos del año....
La exposición al sol, el agua salada y el cloro pueden dejar el cabello seco y dañado. Te traemos una rutina sencilla pero efectiva para cuidar y proteger tu pelo durante y después del verano. Protección solar Este paso es el principal y es esencial para que...
Las lentes de contacto son una forma muy cómoda de mejorar la vista, sin embargo, requiere de muchos cuidados y mantenimiento, para evitar consecuencias negativas. Una de las infecciones más graves, aunque poco usual, que podría derivar de un mal uso de las lentillas,...
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de cuatro millones de adultos en España padecen insomnio crónico. Hablemos de sus causas y tratamientos. ¿Qué causa el insomnio? El insomnio puede tener diversas causas, tanto físicas como psicológicas....
El tabaco es un problema serio de salud pública en España y en el mundo. EN 2020, más del 20% de la población española mayor de 15 años fumaba. Por suerte, el porcentaje va disminuyendo con el transcurso de los años. La OMS informa de que en 2015 se registraba un...
